sábado, 29 de abril de 2017

La Psicología de la Gratitud de Robert Emmons


La Psicología de la Gratitud de Robert Emmons

Las personas agradecidas tienden a estar satisfechas con lo que tienen y por eso son menos susceptibles a emociones como la decepción, el arrepentimiento y la frustración”, opina Roberts, quien también añade que, al ser más felices, estas personas son más amables y mantienen buenas amistades.
Roberts señala que “ se podría argumentar que la justicia de la gratitud es algo metafísico—una armonía entre la naturaleza humana y la naturaleza del universo—ya que dependemos de otros seres humanos y de Dios para recibir buenas cosas”.
El estudio de las emociones positivas como la gratitud es un campo nuevo en la psicología que comenzó a finales de los 90 a fin de estudiar el poder y las virtudes del ser humano. Uno de los fundadores de este nuevo campo es Martín Seligman de la Universidad de Pennsylvania, quien cree que “la ciencia de la gratitud, que cuenta con el liderazgo de Emmons y McCullough se ha convertido en un enfoque central de la psicología positiva en estos últimos cinco años”.
El próximo proyecto de Emmons es estudiar cómo se desarrolla la gratitud en los niños.
“Lo importante de la gratitud es que no solo ayuda a los individuos sino a la sociedad en general. La gratitud es una virtud cívica”, opina Emmons. 



EL PEQUEÑO LIBRO DE LA GRATITUD (Robert Emmons)

Está científicamente demostrado: irradiar gratitud al mundo es la forma más sencilla y efectiva de alcanzar la felicidad, pero también de dormir mejor, recibir más amor, reducir el estrés y disfrutar más de la vida en todos los sentidos. Los sencillos y breves ejercicios que aporta esta obra, abrirán tu corazón a la gratitud y te permitirán ser consciente de los muchos dones que recibes cada día. Practicar la gratitud te beneficiará en todos los sentidos y generará a tu alrededor una reacción en cadena de efectos positivos. Dedica unos instantes a dar gracias a la vida y comprobarás que ella te responde sin falta con más felicidad, salud y prosperidad.
La gratitud nos aporta la fortaleza de carácter que necesitamos para mejorar tanto nuestra vida como la de otras personas. En este pequeño libro, Robert A. Emmons, considerado el mayor experto científico mundial en gratitud, te propone prácticas y técnicas simples y eficaces que te ayudarán a cultivar el agradecimiento día a día y a reconciliarte con el mundo.

martes, 18 de abril de 2017

5 CONSEJOS DE HOWARD GARDNER PARA DOCENTES Y PADRES


La semana pasada el Dr. Howard Gardner, el creador de la Teoría de las Inteligencias Múltiples, visitaba el Colegio Montserrat de Barcelona para hablar con alumnos y profesores durante las actividades de aula y observar la aplicación de su teoría en la práctica real.
Igualmente un grupo de padres y madres éramos invitados a un almuerzo con el fin de conversar con Howard Gardner sobre nuestras inquietudes en la educación de los hijos. Los perfiles profesionales de las personas presentes eran muy variados incluyendo médicos, consultores, emprendedores, abogados, el conocido economista Xavier Sala-i-Martin y otros artistas importantes como Frederic Amat y Alejandro Abad.
Con su hablar pausado Gardner se mostró muy interesado por cada uno de nosotros y fue respondiendo a nuestras numerosas preguntas. De esta interesante reunión he intentado extraer los consejos que nos ofreció acorde con las preocupaciones de los educadores en referencia a la Inteligencias Múltiples y también mencionar aquellos aspectos que el mismo Gardner hizo énfasis en su charla con nosotros:


martes, 11 de abril de 2017

Claves para aumentar la autoestima

Claves para aumentar la autoestima  (Rafael Santandreu)
—Haz buenos amigos y actividades con ellos, hombro con hombro. La felicidad y la plenitud está en ir, por ejemplo, de excursión con unos amigos y compartir la comida, ayudarse y apreciar juntos la belleza de la vida. Compartir con alegría y amor es el mejor suministro de auto-estima porque nos informa de que todos somos maravillosos por dentro.
—No te creas los mensajes de la publicidad. Los anuncios intentan vender cosas a base de asociar estatus o valor personal con bienes materiales. No te creas nada. Es mentira. Eso nunca ha dado la felicidad y no vale casi nada. Pero recuerda que el dueño de tu mente eres tú. ¡Así que a mantener un sistema de valores claro!
—No te creas los mensajes de los locuelos. También es fácil dejarse influir por personas que tienen un mal sistema de valores y nos bajonean. Por ejemplo, hay quienes si no tienes pareja, te miran con lástima. ¡No te lo creas! La felicidad no está en tener o no tener pareja, sino en amar la vida y a los demás.
—Practica la apreciación de las pequeñas cosas. Date cuenta del milagro que es que el sol brille en el cielo todos los días, aprecia los colores de los árboles, pasea un rato cada día por tu ciudad… Llénate de amor por las cosas pequeñas. Te darás cuenta de que esa habilidad sí que otorga plenitud y ¡es gratis!




lunes, 27 de marzo de 2017

Jerarquía y Holarquía, dos paradigmas diferentes

Jerarquía y Holarquía, dos visiones del mundo y dos paradigmas diferentes

Dos palabras, cuyos contenidos encierran dos nuevas formas de ver la vida y la naturaleza, dos paradigmas diferentes. La Jerarquía, “como se entiende y aplica en términos sociales, hoy día, es definitivamente una herencia del pasado, de nuestro pasado animal”, según se lee en el artículo adjunto.

 

La Holarquía “es tan solo una palabra, pero puede encerrar un nuevo paradigma cultural, social, espiritual, iniciático, acorde a esta nueva era que se perfila. La holarquía, en su expresión respecto a la Consciencia, no parte de un sentido vertical de la evolución, tampoco es una propuesta de horizontalidad -todos iguales-, es más bien de un orden expansivo, que abarca cada vez más, en todas direcciones, multidimensional, pero sobre todo, incluyente”, dice el referido artículo.


 

sábado, 11 de marzo de 2017

El educador Carlos González, divulgador de los Nuevos Paradigmas Científicos



"Cuando afrontas un problema desde el corazón ganas siempre, 
porque en él no hay perdedores"
Carlos González

Carlos González es licenciado en Ciencias Físicas y Divulgador de los Nuevos Paradigmas Científicos. El Lic. González tiene 24 años de experiencia como maestro de matemáticas y física para adolescentes. Además lleva 14 años dando conferencias y talleres sobre crecimiento personal. También es autor de "Veintitrés maestros, de corazón", su primera novela, en la que narra las aventuras de 22 adolescentes y su maestro en la búsqueda del empoderamiento: todo un salto cuántico en la enseñanza. 

Silvia Patrono-¿Por qué dejaste el camino de la enseñanza oficial? Por enseñanza oficial me refiero a la educación en una escuela media tradicional.
Carlos González-
 Todo en mi entorno y en mi interior indicaba que había terminado una etapa en mi vida. El ambiente era asfixiante para mí, pues me veía obligado a hacer cosas en contra de mi sentir, entrando en contradicción con lo que yo estaba tratando de comunicar a mis alumnos. El no ser un ejemplo de lo que trataba de enseñar me convertía en un falso maestro. Me marché para poder desplegar libremente mi autenticidad, por respeto a mi propio ser. A esto debo añadir que me sentía “embarazado” de nuevas ideas, necesitaba darlas a la luz. Siempre he sido un amante de la divulgación, la vida me daba una oportunidad para poder ejercerla como profesional.

S.P.-¿Qué significa ser  un divulgador del Nuevo Paradigma Científico?  
C.G.-
Occidente, fascinado por la materia, creó la Física para investigarla. El método científico catapultó los logros, permitiendo un desarrollo tecnológico como nuestra historia conocida no ha registrado jamás. Cuando la Física traspasó los límites del átomo, la materia desapareció ante sus ojos, por lo menos, la idea que se tenía de ella. El materialismo, que hasta entonces había sido el espacio creador de todas nuestras ciencias experimentales, fue trascendido, y por  primera vez el investigador se encontró fuera del espacio seguro de los estamentos que le habían cobijado hasta entonces. Esto hizo que muchos de los físicos fundadores de la Cuántica llegaran a tener crisis existenciales. Poco a poco, se fue descubriendo que el observador no se podía separar de lo observado; que había algo sutil que los conectaba.  Se desveló la existencia de un mundo más allá de nuestros sentidos físicos: el universo de la conciencia. Ésta era la creadora de todo lo visible. La Ciencia de la Conciencia había nacido. Los  conocimientos que abarca constituyen los Nuevos Paradigmas. Esta nueva ciencia, que englobaría también todas las anteriores, trae consigo un gran regalo: nos convierte a todos en científicos, por el simple hecho de que el laboratorio para investigar nos acompaña siempre a todos los humanos: es nuestra propia conciencia. Imaginemos por un momento el potencial inmenso que poseería una sociedad donde todo el mundo fuese un investigador, y además en la que todos los conocimientos estuviesen integrados en el marco de la conciencia. Cosas como la competitividad carecerían de todo sentido, estaríamos ante una humanidad capaz de realizar todos  los sueños que se propusiera. Divulgar estas posibilidades constituye una parte fundamental de mis sueños, y fue el impulsor que me llevó a encerrarme durante nueve meses, toda una gestación, para escribir “Veintitrés maestros, de corazón”

jueves, 5 de enero de 2017

Energía y vibración



El ser humano no es una simple figura de carne y hueso que subsiste en un mundo sólido, predeterminado e inmutable regido únicamente por la materia.
La mecánica cuántica, es decir, la ciencia que estudia el microcosmos subatómico ha revelado que el tiempo y el espacio no existen objetivamente como creemos, por el contrario estos conceptos son ilusiones de percepción creadas por la mente humana.
Si nuestro cuerpo físico, junto con el mundo material, ocupan un punto especifico en la línea espacio-tiempo, significa que toda la materia (incluyéndonos) no es tan real como parece.

A nivel subatómico la realidad física está constituida, en un 99,99 % de vacío, es decir que el mundo exterior percibido por los cinco sentidos es más una ilusión óptica que algo concreto. De acuerdo con la mecánica cuántica, los objetos en sí no existen, solamente un super campo de energía manifestándose en infinitas posibilidades.
Todo lo que existe es, en esencia, pura energía, desde una planta, una roca, un sol, hasta las emociones y pensamientos humanos. El cosmos es en sí un mar indefinido de energía que adopta múltiples formas de acuerdo al modo en que fluye.

Tomemos como ejemplo el agua: puede mostrarse como hielo, lluvia o vapor, sin embargo, en esencia, sigue siendo agua.
El observador y lo observado no están separados son de hecho una misma cosa; todos estamos conectados a través de una red invisible de energía conocida por la ciencia cuántica como campo unificado.
Esta energía que impregna cada cosa existente en el cosmos, no es como la que comúnmente describe la ciencia, es de hecho una supra-energía metafísica de carácter espiritual.
Dicha esencia creadora llamada "Tao", en medio oriente, es el principio que organiza el universo a través de la relación  existente entre vibración y materia.
Mientras que la vibración es la fuerza creadora masculina o "yang", la materia es la fuerza receptora femenina o "ying"; estos dos principios se mezclan para dar vida al universo entero.

Vibración y energía

Vibración y energía

Según el estado de nuestro campo energético humano tendremos una realidad, una salud y una conciencia. Tu vida depende de la luz de tu campo energético humano.

Creced en la luz para que progreséis en la conciencia.

Un nivel vibracional superior aumentará tus conocimientos, habilidades y pasiones. Cuando subes el nivel de vibración, aumenta la conciencia, habilidades psíquicas, nivel de felicidad y calidad de vida.
Si tú elevas tu nivel de vibración, vibraremos tod@s mejor
(Artículo completo)